あなたのインストラクター
KOZUE METHODとは様々なツールやテクニックを活用した独自の方法です。12年以上もKOZUE本人が試行錯誤を繰り返しながら構築されたもので他のレッスンとは一線を画しております。最先端のアメリカでのフィットネス事情も熟知しており、インド、台北、台中、タイ王国などの海外でもKOZUE METHODの指導を行っています。
美しくメリハリのあるボディーラインのベースとなるのは健康です。肩こり、冷え、むくみ等身体の不調や姿勢の改善も同時に行なう必要があります。
ピラティス、骨盤調整、ヨガ等を取り入れたオリジナルのメソッドで女性らしい魅力的なボディーラインづくりに有効なコアマッスルと骨盤まわりの筋肉をトータル的にトレーニングし、引き締めを行ないます。エクササイズツールは国内外から効果的で新しいものを積極的に厳選して採用しております。
また、ストレスからの解放と楽しく続けて結果を出せるよう音楽に合わせ、ダンスを組み合わせたすべてオリジナルメソッドを行なっております。
カリキュラム
KOZUE METHOD ONLINE 無料レッスン動画
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開始レッスン動画アーカイブvol.1 (55:37)
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開始レッスン動画アーカイブvol.2 (70:07)
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開始レッスン動画アーカイブvol.3 (71:27)
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開始レッスン動画アーカイブvol.4 (57:43)
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開始レッスン動画アーカイブvol.5 (72:09)
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開始レッスン動画アーカイブvol.6 トライアングル (4:24)
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開始レッスン動画アーカイブvol.7 サイドベント (4:41)
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開始レッスン動画アーカイブvol.8 ワイドスクワット (3:46)
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開始レッスン動画アーカイブvol.9 骨盤エクササイズ踵上げ (1:41)
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開始引き上げ呼吸① 骨盤EX テキストP.6~7 (7:24)
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開始骨盤EX テキストP.6~7 (1:41)
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開始2022.01.10 B.U (2:57)
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開始2022.03.BU vol.1 (0:31)
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開始2022.03.BU vol.2 (4:08)
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開始2022.03.BU vol.3 (4:21)
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開始2022.03.BU vol.4 (2:45)
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開始2022.03.BU vol.5 (6:47)
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開始2022.04.BU vol.1 (3:39)
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開始022.04.BU vol.2 (5:31)
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開始2022.04.BU vol.3 (1:33)
よくある質問
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
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How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
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